Método

Pomodoro, equilibrio esfuerzo-descanso

Mejora la concentración para aprovechar mejor tu tiempo con el Método Pomodoro y PomodoroApp

Tu rendimiento en el trabajo intelectual puede mejorar notablemente con el Método Pomodoro, una técnica que se basa en alternar periodos de trabajo o estudio con pausas programadas con una periodicidad estable. 55 minutos de trabajo y 5 minutos de descanso es la proporción más utilizada. 

Pomodoro App es una solución completamente gratuita para Filemaker que se puede usar tanto en Mac, iPad, iPhone o Windows. Su función es la de programar avisos durante tu jornada laboral o de estudio siguiendo el método Pomodoro.

Cómo funciona

1. Decide la tarea a realizar.

2. Indica el periodo de trabajo deseado.

3. Toca en el botón iniciar y empieza la tarea.

4. Cuando salga la notificación, toca sobre ella y selecciona "5 minutos más" como periodo de descanso.

5. Cuando salga la segunda notificación puedes optar entre ampliar otros 5 minutos el periodo de descanso o reiniciar el trabajo. 

Descarga gratis para usuarios de FileMaker en Claris Market-Place o como autoejecutable en Mac y Windows para usuarios de OrquestaApp.